KSNS/KSS 스본스도 운동하면 안되나요??

KSNS/KSS 스본스도 받는 동안에 운동은 절대 하면 안된다구요??

자연치유테크닉인 KSNS/KSS 스본스도에 대해서 관심 있는 분이라면,

일정기간 절대 운동을 해서는 안 된다는 말을 많이 들어 보셨을 것입니다.

 

스본스도 창시자 고 김세연 교수님께서도 종종 강조하셨 말씀이기도 합니다.

그러나 모든 환자들에게 천편일률적으로 적용하는 것은 아니라고 생각합니다.

사람마다 증상과 회복의 정도가 다 다르기 때문에 다시 운동을 할 수 있는 시점이 다른 것은 당연합니다.

그런데, 왜 6개월간 내지 1년간 절대 운동을 해서는 안된다고 하는걸까요?  

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제 소견으로는

많이 회복된 환자에게,

‘이제 상태 보면서 무리하지 않게 조금씩 운동을 해도 됩니다’ 라고 얘기를 해 준다면,

그날부터 대개 사람들은 무리한 운동을 하기 쉽습니다. 

본인이 지금 적절하게 운동하는지 아니면 재미와 목표에 심취해서 다소 무리를 하고 있는지 스스로 분명한 의식이 결여되기 쉽습니다.  

 

특히나 타인과 함께 운동하다 보면, 대체로 무의식적으로 더 빠져들기 쉽습니다.

그러다 보면 움직임은 더 격렬해지고, 근육은 더 긴장되고, 신경계와 혈관계는 쉼없이 바빠집니다.

 

그러다 보면 쉽게 다치기도 하고, 증상이 또 다시 악화되기도 합니다. 애써 회복하는 중이었는데,

또 다시 원점으로 돌아왔습니다. 환자와 스도본사 모두 안타까워합니다.

그리고 비난받기 쉬운 가능성도 배재할 수 없습니다.

누구보다 애석한 사람은 환자 본인이다보니, 운동을 해도 된다고 지도해준 스도본사를 탓하기 쉽상입니다. 

 

그런 경우들이 워낙에 많다 보니,

김세연 선생님 역시 운동을 해서는 안 된다는 다소 강한 어조로 말씀하시는 거라고 볼 수 있습니다.

그래서 그 안전기한 또한 6개월 이상 길게 잡는 것입니다. 

 

운동의 종류는 다양합니다.

저 역시 축구와 농구 같은 다소 격렬한 운동은 당분간 하지 않는 것이 맞다는 것에 동의합니다.

충격에 의한 외상을 당하기 쉬울 뿐더러, 움직임과 호흡이 안정되기 힘듭니다. 

 

탁구나 테니스는 어떨까요?

이 운동들을 가볍게 할 수도 있지만, 인체 한쪽 부위를 주로 쓰게 되고,

타인과 경쟁을 하는 방식이 되기 쉬워 다소 격렬해질수 있습니다.

 

그럼 정적인 운동에 가까운 골프는 어떨까요?

상대적으로 움직임이 적은 편이긴 해도, 역시 한쪽으로만 사용하는 스포츠이다 보니,

좌우 균형에 무리가 될 수 있습니다.

볼링은 볼링공 무게로 인해 더 심한 불균형을 초래하기 쉽습니다.

 

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그럼 언제부터, 어떤 운동부터 할 수 있는건가요?

저의 소견으로는,

먼저 가장 중요한건 섬세한 스본의 상태로 신중히 판단하고 접근해보는 것입니다.

환자의 증상과 회복양상에 따라 KSNS/KSS스본스도 횟수는 다릅니다.

같을 수가 없습니다.

 

그래도 굳이 말씀드리자면,

평균 5~10회 사이로 보시는게 무난한 것 같습니다.

5회 이하로도 충분히 회복되는 경우도 많습니다만,

중증환자를 제외한 경우엔 스본스도 5~6회 이상이 되면 그 후로도 강해진 상태를 유지해나갈 수 있다고 봅니다.

 

그 이후의 스본에서도 근육의 힘과 속도가 잘 유지된다면,

그렇게 1~2개월이 소요되었고, 인체의 중립정렬까지 잘 잡힌 상태라면

경쟁을 하지 않는 운동을 20~30분 정도 시작해도 무방하다고 봅니다. 

 

한쪽 부위만 반복적으로 쓰는 운동은 좀 더 늦추는게 좋고,

할 경우엔 반대쪽도 운동해서 잠깐 일그러진 균형을 제때 바로 잡아주는게 중요합니다.

 

1개월 정도 지나면 홈트같이 집에서 간단하게 할 수 있는 적절한 맨몸 운동도 환자 상태에 따라 필요하다고 봅니다.

근육량이 본래 적은 분들도 많기 때문입니다.

이런 분들은 활력있는 생활과 사고위험을 방지하기 위해선 기본적으로 근력 운동이 필요할 수 밖에 없습니다. 

 

단, 인체 좌우 전후 균형이 깨진,

즉  중립정렬이 깨져 있는 분들이라면, 교정운동을 알려주는게 좋습니다.

그런 교정운동이 결합된 홈트라면 스본스도와 상충되지 않다고 봅니다.

 

매일같이 운동을 하시는 운동중독에 가까운 분들은

한두달은 커녕, 2~3일도 운동을 하지 못하는걸 괴로워합니다.

이런 분들은 스본스도를 지속적으로 받기가 어렵습니다.

 

증상에 따라 한두달은 쉬셔야 하는데, 그런 대결심이 확고히 잡혀진 사람에게만 스본스도 해드리는게 좋습니다.

운동 중독이신 분들은 어떻게든, 자신이 운동을 빨리 할수 있도록 합리화하려고 합니다.

자신의 건강과 어디까지 타협해야 할지 진지한 고민이 필요합니다.

스본스도가 맞지 않을 수도 있으니, 다른 치유방편들을 먼저 찾아보셔도 좋을텝니다. 

 

늘 하는 말이지만,

스본스도는 인체의 기초를 바로 세우는데에 탁월한 효과를 보입니다.

단, 만능치유요법은 아닙니다.

스본스도 역시 한계가 있습니다. 상호간 인내와 신뢰를 가지되,

무리하게 하지 않는게 좋습니다. 

 

저는 KSNS/KSS스본스도와 더불어,

전신 근막이완, 복부 심부근육 활성화 그리고 횡경막호흡을 결합해서 하는데 효과가 좋습니다. 

스트레칭과 교정운동법도 알려드리고 있습니다. 

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전북 전주 KSNS/KSS스본스도. 예약문의 010 4590 9659 

너무나 안타깝고 슬프게도 고 김세연 교수님이 별세하시면서,

독일연구소측의 nesksns 유튜브채널 영상 업로드 및 후속 교육 소식을 기대하기가 점점 어려워질 것이라 예상됩니다.

제법 시간이 흘렀음에도 조용한걸 보면... 독일연구소측도 워낙에 바쁘다보니, 어쩔 수 없겠지요.

 

국내에서도 그간 여러 독일제자분들이 그만두셨고, 

자연의학에서의 KSNS.KSS스본스도 입지가 점점 옅어져 가는 것 같아 다소 안타깝네요.

환자들의 지나친 기대, 신발을 바꾸지 않는 고집, 잘못된 스본스도 등도 영향이 있겠지요.  

 

1:1세션으로 총 60~90분 정도 소요됩니다.

 

KSNS/KSS 스본스도에 대한 간절함이 있으신 분들은 기회를 놓치지 마시길.

 

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