건강하고 싶다면 걸음걸이에 주목하라

건강하고 싶다면 걸음걸이에 주목하라

대한민국은 지금 걷기 열풍이다. 

걷기 예찬하는 사람들이 점점 늘어나고 있다.

인터넷에 걷기운동, 걷기효과에 대해 검색하면, 관련 전문가나 일반인 모두 이구동성으로,

각종 질병과 통증의 완화 및 회복 등에 대한 연구결과와 실제 사례, 자신의 경험들을 쉽게 볼 수 있다.

그 누구도 걷기의 효과에 반대표를 던지는 사람이 없다.

정말 다행이다!

 

"잘 걷고 있는가?"라고 물으면 누구나 잘 걷는다고 답할테다.

 

"어떻게 걷고 있는가?"라고 물으면, 대답이 좀 두리뭉실하다.

"바르게 걷고 있는가?" 라고 물으면,  선뜻 대답이 나오지 못한다. 

 

'바르게 걷는게 어떤거지..?'

 

자기 앞사람의 걸음걸이는 눈에 바로 보여 알지만, 

자신이 정말 어떻게 걷고 있는지, 누가 촬영을 해서 보여주지 않고서는,

자신의 걸음걸이를 정말 잘 아는 사람은 소수라고 본다. 

 

한가지 쉬운 방법이 있다. 본인의 신발 밑창을 보라.

체중을 많이 받는 부위는 좀더 패여있고 헤졌거나 진하게 오염되어 있다.

 

걸음걸이가 바르지 않은 사람들의 신발 밑창을 보면 유독 한쪽으로 치우쳐서 닳아있다.

한국 사람들은 보통 발뒤꿈치 바깥면이 유독 닳아있는 경우가 많다.

서양사람들은 그 반대의 경우가 많다.

 

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바르지 않은 걸음걸이는?

 

우리나라에서 가장 자주 보이는

양발끝이 바깥으로 많이 벌어진 양반걸음, 흔히 팔자걸음이라고도 한다. 

발끝이 안으로 모여진 안짱걸음,

앞꿈치로 걷는 까치걸음,

앞꿈치부터 지면에 닿는 걸음,

엉덩이가 심하게 흔들리는 실룩걸음,

모델처럼 양발이 같은 선상에서 걷는 걸음,

지면을 질질 끄는 찍찍이 걸음,

몸통이 축 처지고 힘없는 흐느적걸음,

보폭이 좁은 종종걸음, 

보폭이 큰 성큼걸음,

양팔은 경직된 걸음,

한쪽 다리에 체중이 더실린 기울어진 걸음,

몸통 좌우가 흔들리는 갈지자 걸음,

어깨가 위아래로 들썩이는 걸음, 

고개가 숙여지거나 뒤로 젖혀진 걸음,

등등...

 

왜 이런 걸음걸이가 되나?

 

걸음걸이에 따라서,

발목, 종아리, 허벅지, 엉덩이, 배, 가슴, 어깨, 목, 척추 형태가 모두 다 다르다.

 

걸음걸이에 따라서,

본래 쓰여져야 할 근육이 안쓰여져 약해지고,

다른 근육들이 더 무리하게 쓰여져 약해진다.

근육이 커져보여도 그 힘과 속도의 질은 점점 떨어진다.

 

당연한 결과로써 상관 골격이 틀어지고, 온몸은 균형을 잃는다.

 

그리고 마침내 '질환'이 찾아온다.

 

 

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걸음걸이가 바르지 않은 사람들의 증상

 

현재 당신이 몸과 마음어딘가 불편한 증상을 겪고 있다면,

당신은 아마도 걸음걸이가 바르지 않은 사람일 것이라 추측된다.

상기 열거한 걸음걸이로 걷는 사람들에게서 흔하게 볼 수 있는 증상은 아래와 같다. 

 

뭘하든 쉽게 피곤을 느끼고 지친다. 자주 몸 여기저기 아프거나 불편하다.

 

손발이 차다, 설사, 환절기마다 감기에 걸린다.

 

척추디스크, 척추관 협착증, 요추 전만 또는 후만, 일자허리, 일자목, 거북목..

 

발목을 잘 접지른다. 퇴행성 무릎관절염, 무릎연골 연화증

통풍, 류마티스 관절염..

 

고관절통증, 좌골신경통, 골반통, 다리저림, 하지불안증후군

 

비만과 마른체형이 많다. 잘 먹어도 체중이 늘지 않는다.

다이어트를 해도 체중이 별로 줄지 않는다.

 

식욕은 좋은, 소화가 안된다. 위하수, 장하수, 질하수, 탈장, 치질 등

 

배변이 힘들거나, 변비가 있다. 잔뇨감과 잔변감이 자주 있다. 

 

운동을 해도 늘 아랫배가 나오고,

엉덩이와 가슴엔 탄력이 없어 아래로 처진다.

 

생리통, 생리불순, 치통, 턱관절증후군

성기능이 나이에 비해 떨어진다.

빈뇨, 요실금이 나이에 비해 빨리 나타난다.

 

쉽게 부정적이다. 별로 의욕과 자신감이 없다. 

우울증, 알코올 중독, 이런저런 중독에 빠지기 쉽다.

 

체격은 좋아도 힘은 잘 못쓴다. 스트레스를 쉽게 받는다.

 

짧은 호흡, 가슴 답답함, 협심증, 천식, 역류성식도염, 기관지염, 비염

 

당뇨, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화증..

눈이 쉽게 침침하다. 안구건조증, 안면마비

 

두통, 편두통, 이명증, 이석증,

불면증, 기억력 감퇴, 파킨슨, 치매..

섬유근육통, 다발성경화증, 소뇌위축증...

 

이중에서 10개 이상의 증상을 가지고 있는 사람들이 상당히 많을테다. 

 

크게 불편하진 않다고 해서

그대로 방치한다면, 증상은 더 심해질 것이고,

새로운 증상들이 순차적 또는 다발적으로 일어나게 될 가능성이 많다. 

 

치료를 했음에도 불구하고, 재발이 되고, 또 재발이 되곤 한다.

 

갖은 방법을 썼음에도

큰 고통을 겪고 있는 사람들은 

걸음걸이를 바꿔야 겠다는 생각이 들지도 모르겠다.

 

또는 교정도구를 찾고 있는가?

 

잠깐!

 

단순히 걸음걸이 자체를 교정하겠다는 생각은 잠시 멈추고,

 

"왜 나의 걸음걸이가 그렇게 된 것인가?"

를 잠깐 고민해보기 바란다.

 

"무엇이 걸음걸이를 결정짓는가?"

 

"근본원인은 어디에 있는가?"

 

사고를 당해서, 수술을 받아서,

난 예전부터 허리가 약해서, 고관절이, 무릎이 안좋아서,

발목을 삔 적이 있어서, 평발이라서, 족저근막염이어서, 

태어날때 부터 O자형 다리인데.. X자형 다리라서...

 

"인간이 서고 움직일때 지면에 닿는 부위가 어디인가?"

 

"그 부위가 불안정하면 어떠할까?"

 

"그 부위는 과연 정상인가?"

 

이런 의문들이 생긴다면정말이지 반갑겠다.

배움의 시작은 질문이다.

 

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인체의 기초를 다시 짓자

 

당신이 고층빌딩을 짓는다고 상상해보라.

가장 먼저 무엇부터 어떻게 해야지,

지진과 태풍에도 버틸 수 있는가?

 

아주 명백하게도 인체 구조의

"기초부위 = 발"

 

과거와 현재 어떠한 이유들로

신경과 혈관에 크고 작은 손상이 생겨

발가락, 아치 등 몇몇 부위들의 기능이 약해지면,

지면을 딛고, 서고, 이동할때마다 균형잡는게 불안정해지고

상관 근육과 인대에 점점 큰 변형이 일어나고

 

당연한 결과로써,

온몸은 무의식적으로 방어태세가 작동하여

어떻게든 균형을 유지하려고

주변의 여러 근육들을 소집해서 무리하게 쓰다보니,  

연쇄적으로 불안정해질 수 밖에 없다.

 

그런데, 불편한 증상들은

발이 아닌 다른 가깝고 먼 부위들에서

워낙에 서서히 진행되다보니

근본원인이 발이라는 것을 쉽게 발견할 수가 없다...

 

인간은 발따로, 무릎따로, 골반 따로, 척추 따로, 머리 따로가 아니다..

동물이든 어떤 개체이든, 한 몸의 구조에는 모든게 다 연결되어 있다.

 

암튼, 발 부위 중에서 먼저, 가장 구별하기 쉬운 발가락을 들여다 보자. 

아무런 의학지식이 없어도 된다.

 

자신의 손가락을 보라. 5지 모두 쭉쭉 펴져 있고 움직임도 빠르고 강하다.

모양도 이쁘고 가지런하다. 당신의 발가락도 그러해야 정상이다.

 

주먹을 쥐는 것처럼, 발가락을 힘껏 오므렸을때 각이 잡히고,

손가락으로 밀어도 발가락이 들리지 않고 돌멩이처럼 단단하다.

 

자, 그럼 이제 당신의 발가락을 자세히 관찰해보라.

발가락들이 서로 모여있고, 휘어있고, 굽어져있고 이상하게 변형되어 있는게 보일테다.

 

 

 

 발등을 살짝 당긴 상태에서 발가락을 힘껏 오므리고, 

 이제 손가락으로 발가락을 하나하나 밀어보라. 

(김세연 교수님 유튜브 영상을 보고 따라해보길 바란다) 

 

-'발가락을 밀어보는 스본' 김세연교수님 유튜브채널 newksns 영상 중-

 

 증상이 심할 사람일수록, 발가락 변형이 심하고, 

 십중팔구는 힘없이 들려버리는 발가락이 2개 이상일테다. 

 5개 다 들려버리는 사람은 정말 심각한 상태다.. 

 

혹시, 아래 사진같은 발가락 교정기, 교정 깔창과 교정 신발을 찾고 있는가?

 

 

 

잠깐!

 

단순한 교정 자체로 끝나는게 아니다.

그보다 훨씬 더 중요한게 있다...

다시 말하지만, 그 근본원인을 찾아야 한다. 

 

호기심이 조금 생겼는가?

그렇다면, 이제 유튜브에서 NewKsns를 검색해서 영상을 보기 바란다. 

당신이 겪는 여러 질환들과 불편한 증상들의 근본 원인이

어디에서부터 최초로 시작된건지,

 

꼭 직접 알아보길 바란다. 

 

내가 여기에 관련 설명들을 쓰지 않는 것엔 이유가 있다.

 진정한 변화는 자신이 직접 행동할 때만 찾아온다. 

 

특히나 KSS는 기존 동서양 의학에 없던 새로운 발견과 개념이기에,

창시자인 김세연 교수님의 영상을 먼저 보는걸 추천한다.

 

유튜브를 보고, 사례와 후기를 검색해보고, 카페를 찾아보고,

많은 사람들이 KSNS/KSS스본스도로 실질적인 도움을 받았구나,

많은 사람들이 관심을 가지고, 공부해가고 있구나,

더이상 시간과 에너지와 금전을 낭비하지 않아도 된다는 것을 깨우치길 바란다.

 

그래서, 간절한 마음이 생기면.

 

그래서 신발을 바꾸겠다는 대결심을 했으면,

 

이제 KSNS/KSS스본스도를 받아야 할 차례다. 

 

한명이라도 더 자신의 몸을 잘 관찰해서

건강을 회복하길,

간절히 염원해본다.

 

 

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 전북 전주 KSNS/KSS 스본스도 

문의 010 4590 9659

 

 

KSS스본스도 올바른 효과를 위한 사후관리 안내

 

자연치유요법 KSS스본스도: 치유의 핵심, 무의식신경 회복